RIETI: ARRIVANO LE LEGGENDE DELLO SPORT INTERNAZIONALE

Redazione

Rieti – Sabato 7 settembre (ore 11.30 Sala consiliare del Comune) il Sindaco Simone Petrangeli e il patron di Rieti Meeting 2013 Sandro Giovannelli terranno una conferenza stampa, aperta anche al pubblico, insieme alle due leggende dello sport internazionale, Tommie "Jet" Smith e Alberto Juantorena, ospiti della Città di Rieti per partecipare al ricordo che il Meeting (domenica 8 settembre) dedicherà a Pietro Mennea.

"E' per me un'emozione grandissima – dichiara il Sindaco Simone Petrangeli – poter ospitare due personaggi straordinari e leggendari come Tommie Smith e Alberto Juantorena che la Città di Rieti ha l'onore di accogliere alla vigilia della 43^ edizione del Meeting internazionale di atletica leggera. Smith e Juantorena con le loro gesta hanno scritto un pezzo di storia e contribuito a sollecitare la coscienza civica e sociale di intere generazioni. Due simboli dello sport che diventa anche impegno civile e sociale".
 




ROMA, VALLE AURELIA: OPERAZIONE DECORO E PULIZIA A STAZIONE METRO E MONTE CIOCCI

Redazione

Roma – Questa mattina, intorno alle ore 6, è scattata una vasta operazione volta al ripristino del decoro e della fruizione della Stazione di Valle Aurelia, delle sue aree pertinenziali e degli spazi verdi. Su segnalazione del Gabinetto del Sindaco,  il Dipartimento Ambiente ha inviato sul posto squadre dell' AMA Decoro, AMA Cancellazioni, Multiservizi, personale del Servizio Giardini coordinati dalla sezione Pics (Pronto intervento centro storico) agli ordini del comandante Donatella Scafati, e dalla Spe (Sicurezza pubblica emergenziale) del comandante Antonio Di Maggio. Cinquantaquattro uomini in tutto, dotati di un carro officina mobile, un autocarro “ragno” e altri mezzi, hanno operato in tutta l’area per ripristinare decoro e sicurezza per i cittadini che quotidianamente prendono la metro e i mezzi Atac.

In tutto sono state cancellate oltre circa 500 mq di scritte, risistemati 5mila mq di aree verdi ed aiuole, ripuliti sia l'adiacente capolinea, le fermate ATAC e le aree frontali (esterni e corridoi) della fermata della metropolitana di Valle Aurelia. Sono state, inoltre, abbattute 6 baracche abusive presenti sulle pendici del Monte Ciocci ed è stata rimossa la discarica e i rifiuti ingombranti che si erano accumulati durante questi mesi estivi. Terminate le operazioni di bonifica e ripristino del decoro, gli operatori hanno installato nuove reti metalliche e grate di recinzione di accesso alle aree del Monte Ciocci dove erano precedentemente presenti gli insediamenti abusivi.
Durante le operazioni è stata anche rinvenuta una grossa mazza del peso di 5 kg, telefoni cellulari, computer e altro materiale elettronico, su cui la Polizia Locale sta indagando. L’ultimo sgombero e intervento di ripulitura dell’area era stato effettuato nel mese di giugno, mentre l’operazione di questa mattina verrà conclusa entro la giornata di domani.

 




FIUMICINO, ORDINANZA ANTIDEGRADO: IN MENO DI UN MESE PIÙ DI 15 PERSONE MULTATE PER CIRCA 4 MILA EURO

Redazione

Fiumicino (RM) – A meno di un mese dall’ordinanza antidegrado voluta dal sindaco Esterino Montino che vieta tutti i comportamenti che incidono negativamente sulle condizioni di salute, igiene, decoro degli spazi e vivibilità dei cittadini del Comune di Fiumicino e che ledono il bene della sicurezza urbana, sono state già più di 15 le persone sanzionate per un ammontare di circa 4mila euro.
Grazie ai controlli effettuati in questi giorni dagli uomini del Corpo di Polizia locale sono state accertate violazioni su tutto il territorio del Comune di Fiumicino.
In particolare, sono state multate dieci persone (per un totale di 300 euro l’una) per omissione di sfalcio periodico di sterpaglie e infestanti secchi in terreni localizzati a Le Vignole, Aranova e Passoscuro e lasciati in uno stato di abbandono. Altre quattro persone sono state sanzionate (sempre per un ammontare di 300 euro l’una) per aver abbandonato rifiuti ingombranti in strada sia a Maccarese che a Parco Leonardo. In quest’ultima località, inoltre, dopo aver accertato la mancanza di secchioni adibiti alla raccolta differenziata su alcune strade, gli uomini della polizia locale hanno richiesto il loro ripristino così da consentire ai residenti un adeguato conferimento dei rifiuti.

“Grazie al prezioso lavoro del Corpo di Polizia locale, delle Guardie nazionali ambientali e dell’associazione dei Carabinieri in pensione – ha dichiarato il sindaco di Fiumicino Esterino Montino –finalmente stanno arrivando i primi importanti segnali di cambiamento. Le multe sono senz’altro un deterrente per chi sporca. Il fine settimana scorso ho anche constatato che segni dell’inquinamento nel nostro mare sembrano attenuarsi a Fiumicino, Passoscuro, Fregene, Focene e Maccarese. Stiamo monitorando con l'Arpa, l'Agenzia regionale per la protezione dell'ambiente, anche con prelievi notturni, il Canale delle acque basse tra Fregene e Focene. In più continua il tavolo di confronto con il Consorzio di Bonifica dell’Agro Romano per la gestione dei canali, così come con l’Azienda Maccarese e gli stessi Aeroporti di Roma che si sono impegnati a controllare gli scarichi”.
 




GENZANO: A PALAZZO SFORZA VA IN SCENA IL SEGNO E IL CORAGGIO

Redazione

Genzano (RM) – Un ricco e caleidoscopico percorso di immagini espresse in varie forme artistiche si snoda dall’ingresso del Palazzo Sforza Cesarini di Genzano fino alla suggestiva Sala delle Armi, stimolando il visitatore al confronto con opere d’arte contemporanea e con la maestosa architettura che si affaccia sul lago di Nemi, impreziosita dal recente restauro. Questo e molto altro è “Il segno e il coraggio 2013”, la manifestazione culturale organizzata dall’Associazione onlus Ipazia Immaginepensiero e curata dalla poetessa Alessandra Mattei, che si svolgerà dal 7 settembre al 6 ottobre 2013 nel Palazzo Sforza Cesarini di Genzano con il patrocinio del Comune di Genzano della Provincia di Roma e della Regione Lazio.

Cuore pulsante dell'evento è l’incontro dialettico tra le due forti personalità artistiche di Claudio Angeloni e di Roberta Pugno. Negli spazi del mezzanino compare la visionaria installazione multisensoriale di Angeloni il quale intende stimolare il pubblico ad attraversare la realtà della esperienza individuale, per costruire un senso nuovo di identità e di fratellanza. Nelle sale del piano nobile si può apprezzare l'immaginifica arte pittorica della Pugno con la sua proposizione “La sapienza delle immagini”, esplicitata in quattro sale (Materia, Il volto, Il suono, La sapienza), che ripercorre il suo impegno nella ricerca dell’origine delle immagini e del pensiero. Disseminati nei vari piani si incontrano invece i personaggi alla Cervantes realizzati in ferro e altri materiali di recupero dallo scultore Camiz, e le opere di Roberto Marino tese anch'esse alla ricerca sul “pensiero della materia” proponendo forme rigorose, a volte superbamente geometriche, a volte flessuose e seducenti. Le fotografie di Stefano Giorgi e Roberto Camiz raccontano, in una serie di scatti rigorosamente in bianco e nero, cosa avviene nello studio degli artisti, come lavorano, quale è il “prima” delle opere esposte.

Al silenzio delle immagini si intreccia quindi il suono pensato delle poesie (raccolte in grandi rotoli sciorinati a terra) di Alessandra Mattei, con il suo racconto emozionale che, attraverso il recupero di atmosfere mitiche nella loro accezione lirica, cerca il senso della eccezionalità ed unicità accidentale dell'esistenza, e di Roberto Chimenti, che si affida a quel sentire umano che permette alle correnti del non cosciente di condurlo a trovare ciò che del proprio pensiero risuona con l’idea espressa visivamente dall’altro. In una grande sala è infine raccolta la ricca documentazione delle iniziative della Associazione (cataloghi, manifesti, libri, testimonianze e alcune opere) così come è attivo, sempre negli spazi del Palazzo, un laboratorio didattico, tenuto dal Maestro Andrés Gallo, che realizzerà un enorme murale con le scolaresche di Genzano dei vari ordini e gradi d’istruzione. Al termine dell'evento l'opera, acquisita dall’Amministrazione comunale, sarà farà parte dell'esposizione permanente del Museo dell’Infiorata.

 




CIAMPINO, REGOLAMENTO DI CONTI IN STRADA: COLPO DI PISTOLA COLPISCE UN UOMO

Angelo Parca


Ciampino (RM) – Forse si è trattato di un regolamento di conti il motivo per cui un uomo è stato raggiunto da un colpo di pistola in pieno giorno all’altezza del passaggio al livello di via Laghi a Ciampino. Uno scenario da far west che ha lasciato del sangue sull’asfalto e molti interrogativi. Il proiettile ha colpito in piena spalla la vittima, e vi si è conficcato all’interno. Il 44 enne ferito, è stato trasportato d’urgenza al policlinico di Tor Vergata. La prognosi è riservata in via cautelativa anche se l’uomo dovrebbe essere fuori pericolo di morte. Ecco come sono andati i fatti: sono circa le 14 quando C.S., nativo di Palermo ma con origini straniere e già noto alle forze all’ordine per via di qualche precedente penale, si trova sulla via dei Laghi, nei pressi del passaggio al livello, intento a raccogliere della ferraglia, insomma a fare accattonaggio dopo essere sceso da qualche minuto da suo furgone. Ad un certo punto un uomo in sella ad una moto, si è avvicinato, ha tirato fuori una pistola e colpito l’uomo con dei colpi all’altezza della spalla. La vittima è caduta a terra, iniziando a sanguinare. Un automobilista, visto il ferito, ha allertato da subito i soccorsi. Sul posto è intervenuto il comandante della Polizia Locale di Ciampino Roberto Antonelli e la polizia di Marino.La via dei Laghi è rimasta paralizzata per oltre tre ore. L’arteria è rimasta chiusa nel tratto dall’ incrocio di via dell'Ospedaletto all’ incrocio con via del Sassone per attività di della polizia giudiziaria. L’ipotesi principale degli inquirenti è che si tratti di un regolamento di conti nel mondo della malavita. A Ciampino gli episodi di sparatoria, soprattutto in strada, per svariati motivi cominciano ad avere una certa frequenza. Lo scorso anno in via Bruxelles successe per motivi di lite familiare, tra genero e suocero. Il 40enne fu ferito grave in via Bruxelles, colpito all' addome davanti a un negozio. L’anno ancora prima, nel 2011, durante una festa di cittadini dell'Est Europa, un commando composto da tre uomini fece irruzione all'interno della discoteca "Vox maris" di Ciampino, aprendo il fuoco all'impazzata e ferendo tre persone, tra cui un trentenne, cittadino albanese con precedenti, raggiunto con un colpo di pistola alla gamba destra. Le indagini condotte dai militari di Castel Gandolfo e da quelli della Tenenza di Ciampino, hanno consentito di raccogliere gravi e concordanti indizi di colpevolezza a carico di un cittadino albanese di 24 anni, già conosciuto alle forze dell'ordine, ritenuto il capo del commando che fece irruzione nella discoteca. Gli stranieri residenti a Ciampino sono oltre 2 mila, in continuo incremento se si pensa che lo scorso anno in meno di 12 mesi sono aumentati di oltre 200 unità.
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VELLETRI: LO SPETTRO DELLA BRETELLA CISTERNA – VALMONTONE. IL SECCO NO DEL M5S

Nota del Movimento 5 Stelle Velletri

"Nelle ultime settimane lo spettro della bretella Cisterna-Valmontone è tornato ad aleggiare sulla nostra città, stavolta con un fare davvero minaccioso. Un progetto che da anni giaceva inerme è stato resuscitato dal decreto del fare con una rapidità sconcertante. Nessuno oramai ci credeva più. Un'autostrada dei pasticci per cui sono state costituite 2 società e vi sono già in ballo cause di risarcimento per quasi un miliardo di euro che ipotecano di fatto i soldi stanziati per la sua realizzazione.

Verrà presto il momento dunque, in cui molti concittadini si troveranno un'intimazione di esproprio per l'abitazione o terreno che capiterà lungo il tracciato dell'autostrada. Ciononostante, molti la ritengono un'opera utile e d'altra parte, in modo superficiale, si può facilmente pensare che il suo passaggio possa davvero portare benefici alla circolazione dei mezzi pesanti che affollano le strette strade delle nostre campagne.La via provinciale Caranella raccorda Velletri sud con la via di Cori, e su questa convergono tutti i mezzi provenienti dalle direzioni Nettuno e Cisterna per andare a prendere l'autostrada a Valmontone, attraversando le campagne veliterne, passando vicinissimo alle case del centro abitato di Lariano (a pochi metri da una scuola elementare) per poi sbucare sulla via di Artena.

Per chi vive quelle zone è davvero difficile dire di no ad un'autostrada che dovrebbe defluire il traffico dei mezzi pesanti: qualche anno fa vi si andava in bici, oggi si rischia la vita.Per questo dobbiamo essere bravi a far comprendere che non vogliamo dire no a prescindere: vogliamo un altro metodo, una soluzione alternativa meno invasiva che non tagli il territorio con una lingua di asfalto che impiegherà 10 anni, se mai avrà termine, per essere completata, deturpando un territorio che dovrebbe recuperare le energie economiche proprio dalla sua bellezza. Vorremmo che chi ci governa, prima di bussarci in casa con le ruspe, ci chiedesse il nostro parere.

E dobbiamo essere bravi a far comprendere che una soluzione migliore esiste: la messa in sicurezza della Caranella per esempio, con allargamento di corsia, una pista ciclabile e rotatorie agli incroci, costerebbe molto meno ed aiuterebbe enormemente il traffico locale risolvendo il problema mezzi pesanti.

Stessa soluzione sulla tratta di Lariano su cui andrebbe creata una variante al percorso cittadino: Artena ha già provveduto grazie al Fashion District di Valmontone ed al Rainbow Magicland.

Bisogna comprendere anche che la tratta Cisterna-Valmontone non riguarderà i pendolari, che sono il traffico maggiore verso la capitale, mentre gli investimenti andrebbero ponderati in opere che snelliscano e soprattutto evitino a costoro di trovarsi immersi nel traffico della Pontina.
Considerando poi che chi dovesse rimanere imbottigliato sul GRA per andare verso Valmontone, non percorrerebbe 70 km a pedaggio, piuttosto taglierebbe attraverso i Castelli Romani riversandosi sulle loro varianti e tangenziali, contribuendo ulteriormente al traffico locale.

Gli esperti di strade e di viabilità concordano sul fatto che Roma abbia bisogno di ulteriori anelli di raccordo per far defluire il traffico e che la Pontina debba essere messa in sicurezza ed affiancata da una metropolitana leggera per convergere il traffico pendolare verso una mobilità virtuosa.

Dobbiamo essere bravi a far capire che un'alternativa alla mobilità su gomma esiste e ci migliorerebbe la vita.

L'autostrada costerà ai cittadini molti soldi, non vedrà fine e soprattutto non apporterà alcun beneficio né al traffico né all'economia del territorio che vuole attraversare.

 




RUGBY CITTÀ DI FRASCATI SSD, IL VICE-PRESIDENTE RUBINI: «UN ORGOGLIO ESSERE STATI SCELTI COME CENTRO DI FORMAZIONE FEDERALE UNDER 16»

Redazione

Frascati (Rm) – Il Rugby Città di Frascati rientra nel “tempio”. Dopo un inizio di preparazione svolto interamente presso il campo di Spinoretico, le varie selezioni del club del presidente Antonio Colleluori tornano presso lo “Stadio del Rugby” di Cocciano, il cui manto di gioco è stato rifatto. Proprio oggi iniziano ufficialmente la stagione le selezioni dei più piccolini, dalla Under 6 alla Under 12: il cuore pulsante dell'attività rugbystica tuscolana. Domani (venerdì), invece, ultimo giorno di preparazione atletica per le categorie Under 14, Under 16 e Under 18, mentre la prima squadra di coach Luciano Bronzini (serie B) proseguirà ancora il lavoro quotidiano. Il vice-presidente Giorgio Rubini, però, vuole fare un passo indietro e rendere pubblica qualche riflessione sulla stagione 2012-13 che si è conclusa da poco. «Quanto alla gestione societaria – dice Rubini – è stato compiuto un notevole sforzo per organizzare le risorse umane a disposizione in modo da valorizzarle al massimo: si è fatto tesoro di alcuni errori di previsione da non ripetere per il futuro. Per quanto attiene alla formazione ed all’attività sportiva in genere, il lusinghiero risultato ottenuto dalla “vecchia” Under 20 (che ha sfiorato un posto nella finale scudetto di categoria, ndr) fa ben sperare per il prossimo campionato di serie B visto il passaggio, quest’anno, di un buon numero di questi ragazzi nella prima squadra». Ma la notizia più importante dell'estate del Rugby Città di Frascati è stata certamente rappresentata dalla decisione della Federazione Italiana Rugby (Fir) di collocare a Frascati uno dei centri di formazione federale dell’Under 16. «Un riconoscimento – sottolinea Rubini – che va principalmente all’attività svolta negli anni passati dalla società di Minirugby e che costituisce un importante incentivo per tutto il settore tecnico della nostra società a continuare nel percorso di qualificazione già iniziato».




VIRTUS ROMANINA CALCIO A 5, EMANUELE DI VITTORIO: «CON SERIE D E JUNIORES D'ELITE VOGLIAMO ESSERE PROTAGONISTI»

Redazione

Roma – La nuova Virtus Romanina ha aperto la stagione 2013-14. Le squadre maggiori del club capitolino, vale a dire la serie D e la Juniores d'Elite, hanno cominciato la preparazione fisica in vista degli impegni di campionato. A ruota seguiranno tutte le altre selezioni fino ad arrivare ai più piccoli che dal prossimo 16 settembre torneranno a sgambettare al “Petra” e nel nuovo impianto di viale Ciamarra (zona Cinecittà Est). «Inizia una stagione importante per noi – dice Emanuele Di Vittorio, allenatore della serie D e responsabile del settore giovanile -. Con la D maschile vogliamo essere competitivi da subito e per questo abbiamo affiancato gente esperta ai nostri ragazzi su cui puntiamo tantissimo. L'idea è di arrivare entro tre anni in C1 con una rosa composta all'80% da giovani del nostro vivaio». Della nuova D faranno parte i portieri Pellitta e Arpinelli, gli ex Zagarolo Niceforo (un piacevole ritorno) e Marrocco, oltre che Longo (ex San Vincenzo), Pompigna (proveniente dal calcio) e la “chioccia” Andrea Di Resta. «Anche con la Juniores d'Elite le nostre ambizioni sono importanti – dice Di Vittorio -. Abbiamo affidato la squadra a uno staff di grande qualità e ad un tecnico di provata esperienza come Gianpiero Egizi, prendendo tra gli altri anche due ragazzi spagnoli e aggiungendo di recente un altro elemento valido come il laterale-pivot Andrea Tropeano proveniente dal Vallerano». Ci si attendono soddisfazioni anche dagli altri gruppi. «L'agonistica si completa con gli Allievi che sono stati affidati a Valerio Marrocco (giocatore della prima squadra) e con i Giovanissimi. Questi due gruppi si alleneranno assieme: crediamo molto in questi ragazzi tanto che tre di loro si allenano già con la Juniores. Infine c'è tutto il corposo numero dei ragazzini della Scuola calcio: quest'anno avremo due squadre Esordienti, tre nella categoria Pulcini (una per ogni anno di età dal 2003 al 2005, ndr) e due di Piccoli Amici». Infine anche una novità. «Abbiamo da poco aperto le iscrizioni per una scuola calcio “over 35”: un'idea originale che  ha già avuto qualche riscontro» dice Di Vittorio.




FORTITUDO MONTEPORZIO, ATLETICA. DOMENICA IL 37ESIMO “GIRO DEL TUSCOLO”

Redazione

Monteporzio (Rm) – E' ormai tutto pronto per la 37esima edizione del “Giro del Tuscolo”, la tradizionale manifestazione podistica non competitiva aperta a tutti che si svolgerà domenica prossima all'interno dell'affascinante cornice del Parco archeologico del Tuscolo. Un percorso di nove chilometri che i numerosi partecipanti inizieranno da piazza Borghese, punto scelto dagli organizzatori per il ritrovo (fissato per le 7,30) e le ultime iscrizioni (al costo di sette euro, comprensivi di pacco gara con gadget e prodotti locali). La partenza della kermesse è prevista per le ore 9,30. L'evento è curato dalla neonata polisportiva della Fortitudo Monteporzio, con il sostegno della Federazione italiana di atletica leggera (Fidal), il Comune di Monte Porzio e le società Ss Lazio e Brooks. Ma la grande festa podistica di domenica presenterà anche alcune gustose novità. Innanzittutto, per chi vorrà, ci sarà la possibilità di fare i nove chilometri del percorso con la tecnica del “nordic walking”, vale a dire la camminata nordica che si effettua con l'aiuto di bastoni. Ma soprattutto, in contemporanea con la 37esima edizione del “Giro del Tuscolo”, si terrà la prima edizione del “Trail del Tuscolo”, una corsa podistica competitiva che si svolgerà su un percorso di quindici chilometri interamente immersi nelle bellezze naturali del famoso monte dei Castelli Romani. Anche in questo caso è possibile iscriversi la mattina stessa della gara (partenza alle ore 9,30) e il costo è di 12 euro. Per tutti i partecipanti agli eventi di domenica organizzati dalla Fortitudo Monteporzio ci sarà poi la possibilità di partecipare al “pasta pasty con vino Frascati Docg” che si terrà alla fine della manifestazione. Una sana giornata di sport e divertimento che la neonata polisportiva monteporziana ha curato nel minimo dettaglio. 




CIVITA CASTELLANA: E' SCOPPIATA LA NORDIC WALKING MANIA!

Redazione

Civita Castellana (VT) – Sabato 14 e domenica 15 settembre si parla di Nordic Walking a Civita Castellana. Si terranno:

Corso di specializzazione per assistente istruttori,

Convegno e 1° Trofeo dei Falisci con tecnica del Nordic Walking.

Ha preso davvero "piede" la camminata nordica, una nuova disciplina sportiva che arriva direttamente dalla Finlandia e che sta coinvolgendo un numero sempre maggiore di sportivi, sottraendo appassionati dalla corsa.

Ma cos’è nello specifico il nordic walking? É semplicemente una tecnica di camminata che inserisce all’interno del movimento naturale l’uso dei bastoncini, prendendo spunto dalla tecnica dello sci di fondo classico. Può essere praticato ovunque, nei parchi, in montagna, sulla rive della spiaggia, nei sentieri dei boschi e così via. Un ottimo modo di fare sport a contatto con la natura.

L’uso dei bastoncini durante la camminata implica tutta una serie di benefici sia fisici che mentali che stanno decretando il successo di questo sport.
 
Il nordic walking stimola l’utilizzo del 85% della nostra muscolatura e di conseguenza aiuta a consumare circa il 40% in più di una normale camminata. E tutto questo senza caricare sulle articolazioni come anca e ginocchio, tanto che spesso è consigliato per chi ha problemi alle articolazioni, per chi deve recuperare da un trauma o per le persone in sovrappeso. I benefici della camminata nordica sono:
  • Maggiore efficacia rispetto alla camminata tradizionale, grazie all’utilizzo dei bastoncini che permettono di allenare anche la parte superiore del corpo.
  • Riduzione del carico sulle articolazioni come caviglie, ginocchio, anche e colonna vertebrale, che la rende particolarmente indicata per tutti coloro che devono recuperare da traumi o che sofforno di patologie alle articolazioni.
  • Miglioramento della circolazione e delle prestazioni di cuore e polmoni, come tutte le attività aerobiche.
  • Riduzione di tensioni e contratture dalla zona cervicale e dalle spalle.
  • Allenamento della muscolatura di tutto il corpo che ne guadagna in tonicità.
  • Riduzione di stress e tensioni emotive grazie al movimento fisico e alla possibilità di praticarlo all’aria aperta.

Il nordic walking implica infatti nella sua stessa concezione quello di essere uno sport fatto per il benessere totale del corpo e della mente e la scoperta di territori e ambienti naturali fanno pienamente parte dell’attività.

Il movimento è composto da spinte di gamba e braccia opposti: in pratica si devono muovere in modo alternato rispettivamente la gamba sinistra e il braccio destro, la gamba destra e il braccio sinistro.

La postura del corpo deve essere eretta ma non contratta, come quella naturale della colonna vertebrale: uno degli obiettivi della camminata nordica è proprio quello di riportare la tecnica nella vita di tutti i giorni, per ritrovare gradualmente la postura corretta della naturale camminata senza bastoni, utilizzando sempre anche addominali e muscoli della schiena. Bisogna essere leggermente inclinati in avanti ma senza flettere il busto, lasciare le spalle rilassate con un’ampia oscillazione degli arti superiori.

Le braccia devono essere tese perché sostengono la rotazione funzionale dell’asse delle spalle rispetto all’asse del bacino, permettendo un maggiore sforzo muscolare. Le mani eseguono dei movimenti rettilinei in avanti e dietro ed i bastoncini si muovono sempre vicini al corpo.

La lunghezza del passo viene sviluppata in rapporto alla possibilità del bacino di ruotare in condizioni di equilibrio, infatti i passi non sono né lunghi né corti ma sono adeguati all’estensione del movimento e della spinta ed alla morfologia del terreno dove si pratica lo sport

I bastoncini non cambiano il modo di camminare ma sono uno strumento per aiutare a rendere la camminata più dinamica e salutare. Bisogna tenere i bastoni inclinati e non verticali, si spinge il bastone indietro oltre il bacino fino ad avere una buona estensione del braccio, infatti i bastoncini devono funzionare come prolungamento degli arti superiori.

Ma da dove arriva questo sport così salutare?
Abbiamo già visto che nasce i Finlandia, e trae origine dall’allenamento estivo utilizzato dagli sciatori di fondo. Visti i suoi numerosi benefici e la possibilità di praticarlo ovunque e da persone di tutte le età , il nordic walking si è poi diffuso come una vera e propria disciplina del fitness, coinvolgendo sempre più persone fino ad arrivare in USA e in tutt’Europa.



ROMA, PRENESTINO: STORIA DI UN RAPINATORE SBADATO CHE DIMENTICA LA BORSA CON I SUOI EFFETTI PERSONALI SUL LUOGO DEL FURTO

Redazione

Roma – Rapina, detenzioni di armi e detenzione e spaccio di droga. Sono questi i reati per i quali è stato arrestato ieri pomeriggio dagli agenti del Commissariato Prenestino un 55enne di origini abbruzzesi.

L’uomo – con numerosi precedenti  – è stato rintracciato preso la sua abitazione in via Beccafumi, a Torre Angela.

L’intervento della Polizia è stato richiesto tramite “113” intorno alle ore 08:00 del mattino, quando alcuni condomini di uno stabile di via Berio – zona Alessandrino – sentendo delle urla di aiuto da parte di una donna hanno chiamato la Polizia.

La volante del Commissariato, giunta sul posto ha constatato che si trattava di una rapina appena effettuata ai danni di un ufficio di una società di servizi di ristorazione.

Vittima in particolare una dipendente che, nell’aprire l’ufficio come ogni mattina, è stata aggredita da un uomo già presente all’interno.

Dopo essere stata minacciata con una pistola è stata costretta con la forza ad aprire alcuni cassetti, dove all’interno erano custodite alcune somme di denaro.

La vittima, pur ancora in stato di shock, ha fornito agli investigatori – diretti dal dr. Mauro Fabozzi – una dettagliata descrizione del malvivente.

Nell’effettuare il sopralluogo, i poliziotti hanno trovato –  nascosta dietro una colonna di cemento poco distante – una borsa con all’interno un berretto, un paio di occhiali da sole, una maglietta e, soprattutto, una patente di guida.

Gli oggetti sono stati immediatamente riconosciuti dalla vittima; infatti sia il berretto che gli occhiali erano indossati dal rapinatore.

La patente era intestata a N.D, 55enne di origine abruzzesi, già noto alle Forze di Polizia per numerosi reati contro il patrimonio e inerenti armi e  droga.

 

 

Effettuando un servizio di appostamento presso la sua abitazione, gli agenti lo hanno rintracciato nel primo pomeriggio all’interno della sua cantina.

Proprio qui l’uomo “svolgeva” infatti i suoi traffici.

Bloccato e perquisito, è stato trovato in possesso di varie dosi di eroina e cocaina.

Nella cantina poi, sono state trovate e sequestrate :

Ø 4 repliche di pistole con caricatori

Ø 2 repliche di fucile a pompa

Ø 1 balestra

Ø 1 sciabola di un metro

Ø Pugnali di varie grandezze

Ø 2 “passamontagna”

 

L’uomo, dopo essere stato accompagnato negli uffici di Polizia, è stato arrestato e condotto presso il carcere di Regina Coeli.