Autostima e disistima, come raggiungere un sano egoismo: l’intervista alla dottoressa Franca Mancini

La mancanza di autostima è uno degli aspetti più intimamente legati alla carenza di salute mentale.

Infatti la stima o la disistima nei confronti di sé stessi nasce dal giudizio continuo al quale ci auto sottoponiamo. Si può ottenere l’approvazione degli altri se si agisce bene, ma la nostra stessa approvazione vale mille volte di più.

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Non sono in grado … non ho le capacità per raggiungere il mio obiettivo futuro… non ho tutte le conoscenze che hanno gli altri… mi guardo allo specchio e mi dico che non posso essere attraente per nessuno.

A quanti di noi succede o è successo di trovarsi a ripetere queste frasi formulando di conseguenza pensieri negativi su di sé? E quanto questi pensieri hanno ripercussioni talvolta importanti sulla nostra vita?

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La continua svalutazione di sé stessi, il non sentirsi mai all’altezza o in grado di fare fronte a diverse situazioni svilisce ed appesantisce la nostra personalità, la nostra spinta all’azione e ostacola la realizzazione personale non permettendoci di vivere una vita soddisfacente e di raggiungere il ‘sano egoismo’.

Il primo passo per uscire dal tunnel della disistima è quello di saper riconoscere le sensazioni negative di sfiducia e domandarsi quanto queste rispecchino la realtà o sono date solo dall’abitudine incostante di sminuirsi. Bisogna smettere di confrontarsi con gli altri che si reputano più bravi, valorizzando se stessi e quello che siamo.

Accettare se stessi, anche con i propri difetti, è il primo passo per credere in noi e raggiungere quella che è l’autostima, ovvero l’amore per la nostra persona, ricordandoci sempre, però,  che la perfezione non è umana e che ognuno di noi è unico e irripetibile anche con i propri difetti.